Cuando dejamos de huir de lo que sentimos, empezamos a transformarlo.
La práctica de mindfulness no consiste en relajarse o dejar de pensar, sino en abrir un espacio interno donde poder estar con lo que hay, tal y como es.
María había perdido la esperanza en su jardín hasta que un misterioso visitante le mostró que todo lo que necesitaba siempre había estado ahí. Una metáfora poderosa que refleja el verdadero propósito del Coaching con PNL: acompañar, guiar y potenciar tu transformación personal.
Hace tiempo, la palabra «prioridad» no tenía plural. En el momento en que añadimos «prioridades», ¿perdemos de vista lo que realmente importa? Descubre cómo prácticas como el MBSR y el MSC pueden ayudarte a recuperar la claridad en tu vida.
El Hatha Yoga es una antigua disciplina que se centra en la conexión entre el cuerpo y la mente a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación.
Un viaje para una Vida Plena, donde la antigua mitología nórdica y la práctica del Mindfulness se entrelazan, ofreciéndonos valiosas lecciones sobre cómo vivir de manera más consciente y armoniosa.
Todos buscamos la felicidad, pero a menudo, nuestra ocupada vida nos impide hacer lo que realmente nos hace felices. Descubre cómo puedes crear tiempo en tu vida para lo que verdaderamente importa y vive plenamente cada día.
En este mundo acelerado, el mindfulness surge como un faro de calma y claridad. Pero, ¿cuáles son las bases que sostienen esta práctica transformadora? Descubre las 8 bases del mindfulness, desde la importancia de no juzgar hasta la vitalidad de vivir en el momento presente.
¡Ha llegado la primavera! Estrenamos esta preciosa estación en que la naturaleza nos regala esperanza. Ojalá que la sencilla alegría de las flores inspire nuestra propia floración.¡Feliz primavera!
El MBSR no solo mejora tu bienestar; te enseña a vivir cada instante al máximo. Sumérgete en cómo la práctica de mindfulness puede abrirte a una vida de plena presencia, conciencia y gratitud.
El MBSR no solo beneficia tu mente y cuerpo; también revoluciona tus relaciones. Sumérgete en cómo el mindfulness puede mejorar tus habilidades de empatía y comunicación, llevando tus relaciones a un nuevo nivel de profundidad y comprensión.
