La vida, con sus luces y sus sombras, es el camino de felicidad que vamos creando a medida que lo transitamos. La práctica del Mindfulness nos ayuda precisamente a ser más conscientes de esas cosas realmente importantes para la vida.

Muchas de las ideas y maneras de hacer de Erickson fueron revolucionarias en su momento y han sido un auténtico tesoro para llevar la psicoterapia, la comunicación, el cambio, el crecimiento y la sanación a un nuevo nivel de profundidad.

Esta historia ericksoniana que le escuché explicar una vez a su hija Betty, es un bello ejemplo de cómo entendía Erickson la sanación y de su genialidad para convertir en un recurso, a través de la comunicación persuasiva, lo que empezó siendo un problema.

Shauna Shapiro ha formado parte de un grupo de investigadores que, a través de diferentes estudios realizados en los últimos 20 años, han puesto de manifiesto que la práctica mindfulness se relaciona con importantes beneficios para la salud, el bienestar y el desempeño

Una presuposición es una suposición previa a la experiencia, que se presenta de modo inconsciente, con la que afrontamos los problemas. Las presuposiciones de la PNL no son “Verdaderas” o “Falsas”. Las tomamos como punto de partida porque son ÚTILES.

En el artículo presentamos las 7 claves de un programa MSC de Mindfulness y Autocompasión que nos permite hacernos conscientes, en el momento presente, de que estamos luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas y así aprender a responder con amabilidad y comprensión.

Conducir a mi interlocutor en la dirección deseada mediante una metáfora es una intervención poderosa y respetuosa a la vez, puesto que permite que sea el propio inconsciente de la persona el que tome de la metáfora los significados más ecológicos y útiles en ese momento de su vida.

La PNL enfatiza la importancia de hacer preguntas útiles para obtener respuestas precisas y específicas para poder resolver problemas y alcanzar objetivos.

La PNL puede ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos a través de una excelencia comunicativa. Veremos cómo la orientación a objetivos y una comunicación efectiva son esenciales para lograr el éxito en cualquier ámbito.