FAQ de Corporalitat 
Et presentem a continuació una llista de preguntes i respostes ( FAQ – Frequently Asked Questions ) que habitualment apareixen en tractar idees i conceptes sobre Corporalitat.
Per ajudar més persones a comprendre tots els detalls relacionats amb la Corporalitat, et convidem que ens ajudis a ampliar aquesta llista proposant-nos alguna pregunta a la qual intentarem donar resposta.
FAQ de Corporalitat
La corporalitat la vivim com la cura del cos, de la casa de la teva vida. Perquè, si no cuides el cos, on viuràs?
Basem els nostres programes de corporalitat en tres apartats diferents:
– Reiki
– Biodansa, cos i harmonia (Biodança, Ritmes de vida i Bols cantaires)
– Qigong (Chikung)
I realitzem també un cap de setmana residencial de pràctica intensiva al Montseny on despleguem gran part de les pràctiques realitzades en els nostres programes de corporalitat.
Reiki és una eina de guariment, però també es pot convertir en un estil de vida, ja que els seus principis parteixen de l’harmonia i la bondat.
La teva voluntat de créixer i obrir-te com una flor obre les portes de l’autoconeixement.
Una mirada al teu interior i aprofundir-hi et fa prendre consciència i t’ajuda a escoltar el teu cos ia estar connectat amb tu mateix.
Biodansa , literalment Dansa de la vida, és un sistema d’autodesenvolupament que utilitza música, moviment i situacions de trobada en grup per aprofundir l’autoconeixement. Busca promoure la capacitat d’enllaçar de manera holística l’un amb les emocions i l’expressió. També sosté aprofundir els llaços amb els altres i la naturalesa, així com expressar-los naturalment.
És una pràctica de meditació en moviment enginyada per Gabrielle Roth a finals de 1970. Nascuda a partir de pràctiques indígenes i diverses tradicions del món que utilitza els principis del Chamanisme, estats alterats de consciència, misticisme i Filosofia oriental. Es fonamenta en la idea que tot és energia, i es mou a onades, patrons i ritmes.
Cada ritme té manifestacions específiques i s’identifica amb aspectes concrets de la realitat:
FLUÏT
És la manifestació en el moviment de tot allò que és de naturalesa femenina (tot allò que és circular, continu, commoviments que es fonen els uns en els altres enllaçant-se, és cíclic, corporal, receptiu) És el Ritme que ens ensenya a trobar la nostra veritat, a descobrir les nostres necessitats primordials, a estar presents al cos, a l’aquí i ara. És el ritme del cos.
STACCAT
És el Ritme de la natura masculina (lineal, angular, la definició de límits, amb moviments que comencen i acaben) És l’expressió del que som al món, el ritme de les emocions, la passió del cor, la comunicació, l’ordre. És el ritme el cor.
CAOS
És el Ritme de la dissolució de les estructures, mentals i físiques, de la unió de femení i masculí que donen a llum una nova creació, de l’alliberament del “que era” per donar pas al desconegut i les seves infinites possibilitats. És el ritme de la potencialitat, l’espai de la creativitat, el canvi, la transformació, “del deixar anar”, “deixar anar”. És el ritme de la ment
LÍRIC
Després de l´alliberament del Caos, l´ànima s´expressa lliurement. Ellíric ens convida al joc, a la lleugeresa, a sensacions de connexió amb el col·lectiu, a la dissolució dels límits personals, ens connecta amb el sentiment de pertinença a la totalitat, és aeri, lleuger. És el ritme de l’ànima.
QUIETUT
És el Ritme de la integració dels altres Ritmes, el buitexpansiu que vibra al nostre interior, la calma de l’esperit que adopta un sense fi de formes, el destí final de la nostra meditació en moviment.
La llei universal en qualsevol mena de teràpia energètica defensa que tot està en constant moviment o vibració. Així, el so es transmet per l’aire incidint sobre el nostre cos en una determinada freqüència. En el cas dels bols cantaires, la freqüència del seu so harmònic és molt més gran que la que emet el cos humà en estat pur, això fa que el so dels bols revitalitzi i restauri les freqüències de ressonància pròpies del cos, tant físic com subtil.
El qigong o txi kung són un conjunt de tècniques habitualment relacionades amb la medicina xinesa tradicional, que comprenen la ment, la respiració i l’exercici físic. El qigong es practica generalment amb objectius orientats al manteniment de la salut.
La pràctica del Qigong inclou:
– Meditació en moviment
– Coordinació fluida de moviments lents
– Respiració profunda i rítmica
– Estat mental meditatiu i calmat
Yin Yang explica l’existència de dues forces oposades, però complementàries que són essencials a l’univers: el yin, associat a allò femení, la foscor, la passivitat i la terra; i el yang, vinculat a allò masculí, la llum, allò actiu i el cel. Segons aquesta filosofia, totes dues
energies són necessàries per mantenir lequilibri universal.
Segons la medicina tradicional xinesa, de la qual el QiGong en forma part, la malaltia sorgeix d’un desequilibri entre el yin i el yang, és a dir, del flux de l’energia vital a l’ésser humà.
Quan la nostra energia vital, Qi, és abundant i circula, en equilibri, pels meridians, tenim salut (física, mental, emocional i espiritual).
1.-Pulmó (yin)
2.-Intestí Gruix (yang)
3.- Estómac (yang)
4.- Melsa-Pàncrees (yin)
5.-Cor (yin):
6.-Intestí prim (yang)
7.-Vellesa (yang)
8.-Rinyó (yin)
9.-Pericardi (yin)
10.-Triple escalfador (yang)
11.-Vesícula Biliar (yang)
12.-Fetge (yin)
– Expressiva (Comunica)
– Progressiva (Ecològica)
– Integrativa (Vivència)
– Inclusiva (Grup)
– Estructurant (Harmonitza)
– Primer Grau: Shoden.
S’activa la capacitat de curació i s’ensenya aplicar-la.
– Segon Grau: Okuden.
S’augmenta aquesta capacitat i es practica la sanació amb tres dels símbols que va transmetre Usui Sensei.
– Tercer Grau: Shinpiden.
S’aprofundeix i s’adquireix el compromís de transformació personal. Es rep el símbol del Mestre.
– Quart Grau: Gokuikaiden.
Es forma el Mestre de Reiki.
BATIT
La tècnica del Batut (o fricció) consisteix a fregar la vora del bol pel costat exterior amb la baqueta. S’ha d’agafar amb fermesa i suavitat. Depenent de l’angle d’inclinació aconseguirem diferents sons, entre aguts i greus. El més important és que, segons la pressió que fem, aconseguirem que emeti so o vibració.
Per què soni, farem el batut aplicant una lleugera pressió contra la vora del bol, evitant que vibri i aconseguint que emeti un cantell net i clar. Aquesta tècnica és útil per fer teràpia, meditació i massatge sonor.
Si batem de forma suau, pressionant lleugerament, aconseguirem que el bol vibri, emetent un lleuger cant apagat. Això és ideal quan volem fer massatges vibracionals o incidir directament sobre una zona del cos.
COP
El Colpeig (o percussió) és una tècnica més senzilla de dur a terme que consisteix a colpejar amb la baqueta de fusta o la mixta la vora del bol, tant des de l’interior com per l’exterior, ja sigui tenint-lo al palmell de la mà o dipositat a terra.
En el cas de la teràpia o massatge de so, podem posar el bol directament sobre el cos de la persona.
