Mindful Eating:
Una Perspectiva Moderna en Nutrició
Integrant Atenció Plena a l’Alimentació: La Visió de Pilar Morales
12 de gener de 2024
Ens complau anunciar que Pilar Morales, la nostra directora i responsable del Departament de Coaching de Pronokal Group, ha estat recentment entrevistada per Woman Madame Figaro . L’entrevista ha donat lloc a un article detallat titulat “Mindful eating: ¿En qué consiste este método de alimentación saludable?”, ja disponible per a la lectura en línia.
El Mindful Eating és un enfocament innovador en la nutrició que integra tècniques de relaxació i atenció plena als nostres hàbits alimentaris. El seu propòsit és enfortir la connexió entre la ment i el sistema digestiu, i reduir l’estrès i l’ansietat associats amb l’alimentació.
Pilar Morales ofereix una visió experta sobre com fer l’alimentació conscient.
Els passos bàsics del Mindful Eating, accessibles per implementar-los a casa, inclouen menjar de manera pausada i estar completament presents durant els àpats, tractant l’acte d’alimentar-se no només com una necessitat física, sinó com una oportunitat per nodrir-se de manera integral.
Et convidem a llegir l’article complet per obtenir una comprensió més profunda sobre el Mindful Eating i com pot millorar el teu benestar general.
Troba l’article aquí: https://elestimulo.com/bienmesabe/vida-sana/2024-01-10/mindful-eating-metodo-alimentacion-saludable/ .
