Mindfulness o 'conciencia plena' consiste en prestar atención, momento a momento y de forma intencionada, a pensamientos, emociones y sensaciones corporales, sin juicios ni críticas, aceptando la experiencia de cada momento tal y como es.

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MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.

Es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico.

Este programa contiene los materiales de seguimiento, revisión y ampliación de las experiencias realizadas en las sesiones presenciales.

Materiales disponibles para revisión, repaso e integración de la experiencia.

Materiales disponibles para revisión, repaso e integración de la experiencia.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.

Es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico.

Este programa consiste en el desarrollo de la Conciencia Plena: una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente y suspendiendo los juicios. Esto nos enseña a responder más y reaccionar menos a los acontecimientos que se nos presentan en la vida.

Mindfulness aplicado al ejercicio profesional de servicio a las personas en contextos profesionales.

Es una formación práctica y operativa para aplicar Mindfulness al servicio de las personas.

Para acceder al programa es imprescindible que la persona participante haya realizado un programa MBSR.