Mindfulness o 'conciencia plena' consiste en prestar atención, momento a momento y de forma intencionada, a pensamientos, emociones y sensaciones corporales, sin juicios ni críticas, aceptando la experiencia de cada momento tal y como es.

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MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.

Es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico.

Este programa contiene los materiales de seguimiento, revisión y ampliación de las experiencias realizadas en las sesiones presenciales.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.

Es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico.

Este programa consiste en el desarrollo de la Conciencia Plena: una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente y suspendiendo los juicios. Esto nos enseña a responder más y reaccionar menos a los acontecimientos que se nos presentan en la vida.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) és un entrenament basat en Consciència plena (Mindfulness) per millorar l'eficàcia personal i reduir l'estrès.

És una intervenció psico-educativa que té com a finalitat reduir el malestar psicològic.

Aquest programa consisteix en el desenvolupament de la Consciència Plena: una forma especial de prestar atenció, conscientment, en el moment present i suspenent els judicis. Això ens ensenya a respondre més i reaccionar menys als esdeveniments que se'ns presenten a la vida.


Amb col·laboració del Departament de Cultura estem desenvolupant actualment la versió en català del programa MBSR.

Estarà disponible a partir de l'1 de juliol de 2021

Mindfulness aplicado al ejercicio profesional de servicio a las personas en contextos profesionales.

Es una formación práctica y operativa para aplicar Mindfulness al servicio de las personas.

Para acceder al programa es imprescindible que la persona participante haya realizado un programa MBSR.