Mindfulness o 'conciencia plena' consiste en prestar atención, momento a momento y de forma intencionada, a pensamientos, emociones y sensaciones corporales, sin juicios ni críticas, aceptando la experiencia de cada momento tal y como es.
El programa de Mindfulness y Autocompasión (MSC, por sus siglas en inglés) es un curso diseñado para ayudarnos a cultivar una relación más compasiva y amable con nosotros mismos.
- Profesores: Pilar y Raimon
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.
Este programa contiene los materiales de seguimiento, revisión y ampliación de las experiencias realizadas en las sesiones presenciales.
- Instructores: Pilar y Raimon
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.
Este programa consiste en el desarrollo de la Conciencia Plena: una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente y suspendiendo los juicios. Esto nos enseña a responder más y reaccionar menos a los acontecimientos que se nos presentan en la vida.
- Instructores: Pilar y Raimon
Mindfulness aplicado al ejercicio profesional de servicio a las personas en contextos profesionales.
Es una formación práctica y operativa para aplicar Mindfulness al servicio de las personas.