TALLER DE MINDFULNESS EN BARCELONA

Mindfulness -Taller Mindfulness Barcelona

Talleres de Mindfulness en Barcelona

Sólo puedes vivir momento a momento… ¿Y si le dejas espacio a la vida?
En este taller de Mindfulness aprenderás a responder más y reaccionar menos a los acontecimientos que se presentan en la vida

Mindfulness en Barcelona

Modalidad

Taller Presencial y por Streaming (online en directo)

Nivel

Introductorio

Mindfulness en Barcelona

Duración

1,5 horas

Mindfulness en Barcelona

Título

Certificado de asistencia

Talleres de Mindfulness disponibles

Taller de Mindfulness presencial en Barcelona

Mindfulness -Taller Mindfulness Barcelona
1,5 horas, de 19 a 20:30h
Precio: GRATUITO
Próximas convocatorias
  • 9 de noviembre de 2021
  • 22 de noviembre de 2021
Reserva de plaza
Av. Meridiana 292, 1º 4ª 08027, Barcelona
Instructores
Pilar Morales
Raimon Espurz

Taller de Mindfulness por streaming (online en directo) desde Barcelona

Curso de Mindfulness en Barcelona
1,5 horas, de 19 a 20:30h UTC+1
Precio: GRATUITO
Próximas convocatorias
  • PENDIENTE PROGRAMACIÓN
Reserva de plaza
Sesión plataforma ZOOM
Instructores
Pilar Morales
Raimon Espurz

Video informativo sobre el Taller de Mindfulness

Descarga el Folleto informativo de nuestros programas de Mindfulness

Informa tus datos en el formulario para descargarte el folleto informativo completo sobre nuestros programas de Mindfulness. Contiene todos los datos sobre:

  • Talleres gratuitos de Mindfulness en Barcelona
  • Mindfulness MBSR presencial y online, para la reducción del estrés y la ansiedad
  • Mindfulness y Autocompasión MSC
  • Curso breve de Mindfulness y Autocompasión (SC-MSC)
  • Herramientas Mindfulness para momentos de crisis (Soft Calm)
  • Mindfulness para profesionales (MindPRO)
Folleto programas Mindfulness Adaptic Barcelona
que es el mindfulness

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la capacidad de prestar atención plena, momento a momento, suspendiendo los juicios y con una actitud amable.

Mindfulness ayuda a cultivar una conciencia imparcial en la vida cotidiana.

Lo contrario de esa práctica de atención plena es el funcionamiento en “piloto automático” desconectando de las experiencias que vivimos (presente) al ocupar la mente en recuerdos del pasado o en proyecciones del futuro desviando la atención del espacio en el que está teniendo lugar la vida.

¿Alguna duda?

Si tienes alguna consulta, envíanos un whatsapp o escríbenos y podremos orientarte

¿Qué conseguirás en este Taller de Mindfulness?

La inmediatez, la prisa y el estrés han pasado a formar parte de nuestro día a día. No es de extrañar que nuestra mente se pierda entre los recuerdos del pasado y las expectativas de futuro. Y es precisamente esta dispersión la que trabaja el Mindfulness Aprendemos a llevar la atención al único momento en el que podemos vivir: el presente.

En este taller de Mindfulness en Barcelona aprenderás en qué consiste el Mindfulness, qué beneficios te puede aportar y de qué manera puede modificar el funcionamiento de la mente.

Te explicaremos los motivos por los que el estrés resulta inevitable, aunque gestionarlo es posible y se consigue con técnicas sencillas que cualquier persona puede poner en práctica. Y nos centraremos en cómo el Mindfulness puede tener un papel protagonista a la hora de emprender cambios importantes en tu vida. Te explicaremos 4 herramientas prácticas para que las apliques en tus próximos retos.

También guiaremos una experiencia práctica de Mindfulness para que aprendas mediante tu propia vivencia, y además te explicaremos las distintas formaciones que ponemos a tu disposición para que consigas integrar los aprendizajes del Mindfulness en tu vida.

¿Qué?

Qué es Mindfulness, MBSR y MSC

Los 4 elementos

4 elementos indispensables para hacer los cambios importantes en la vida

¿Por qué?

¿Por qué es inevitable el estrés?

Los 3 ámbitos

Los 3 ámbitos principales de aplicación del Mindfulness

Experiencia

Experiencia de una aplicación práctica de Mindfulness

Programas

Presentación de los programas de Mindfulness MBSR y MSC

Testimonios del Taller de Mindfulness

Dolors

“Siempre me ha gustado viajar, conocer otras culturas y abrir la mente, pero nunca sospeché que Pilar y Raimon me llevaran de viaje al destino más importante «Mi interior». Gracias a Adaptic es posible conseguir una FELIZ VIDA CONSCIENTE.”

Anna

“He asistido a varios talleres en Adaptic y recientemente al de Soft Calm. Sólo puedo decir que Raimon y Pilar son unos grandes profesionales y sus cursos aportan herramientas para gestionar el bienestar personal en nuestro día a día. Recomendables cien por cien.”

¿Por qué aprender Mindfulness con nosotros?

Dedicación Profesional

Porque aunamos nuestras formaciones con nuestro ejercicio profesional. No somos teóricos… Formamos en aquello a lo que nos dedicamos profesionalmente

Equipo de formadores

Porque nuestro equipo de formadores cuenta con instructores acreditados para impartir los programas de Mindfulness MBSR (Reducción de estrés basada en Mindfulness) y MSC (Mindfulness y Autocompasión)

Respeto

Por el respeto que tenemos por la libertad, la integridad, y el ritmo de cada una de las personas que participan en nuestros cursos

Asociación Profesional de Instructores

Nuestro compromiso en la calidad de nuestras formaciones nos ha llevado a ser miembros fundadores de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR

Proceso formativo

Centramos nuestro proceso formativo en la experiencia para que puedas aplicar aquello que has vivido en primera persona

Campus online

Porque incluímos el seguimiento y la ampliación de contenidos desde nuestro campus online para favorecer el aprendizaje y la integración de la experiencia.

¿Alguna duda?

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