WhatsApp      Trucada      Localització
Vés al contingut

Taller de Mindfulness

Troba la calma i la claredat en el present

formacio-taller-de-mindfulness

Properes convocatòries:

  • 16 d’abril de 2024
  • 17 de desembre de 2024

T’agradaria descobrir una eina poderosa per cultivar l’atenció plena i transformar la teva vida? En aquest taller, explorarem què és el mindfulness i com et pot beneficiar en el teu dia a dia.

Durant la sessió, us guiarem a través d’una pràctica de mindfulness, perquè experimenteu en primera persona els seus beneficis. Serà com una degustació de les meravelloses possibilitats que aquesta pràctica et pot oferir.

A més, us presentarem els nostres programes emblemàtics: MBSR (Reducció de l’Estrès Basada en Mindfulness) i MSC (Mindfulness i Autocompassió). Aquests programes et brindaran un enfocament estructurat per aprofundir en la teva pràctica i potenciar el teu benestar físic i emocional. Uneix-te a nosaltres en aquest taller i comença el teu viatge cap a una major connexió amb el present i amb tu mateix.

Detalls del Taller de Mindfulness

Professors

Pilar-Morales
Pilar Morales
Raimon-Espurz
Raimon Espurz

Pròximes convocatòries

  • 16 d’abril de 2024 de 19 a 21h
  • 17 de desembre de 2024 de 19 a 21h

Localització

C/Pons i Gallarza 48
08030 Barcelona

https://bit.ly/ADAPTIC

Vídeo informatiu

adaptic-video-taller-de-mindfulness

Què és Mindfulness?

cervell-mindfulness-adaptic

Objectius del Taller de Mindfulness

Què és Mindfulness

Explorarem què és el mindfulness i com pot beneficiar la teva vida diària. Descobreix com el mindfulness et pot ajudar a reduir l’estrès i millorar el teu benestar físic i emocional.

Els 4 elements

Descobreix els 4 elements indispensables que necessites per fer canvis importants a la teva vida i assolir els teus objectius. Aprèn com el mindfulness et pot ajudar a cultivar aquests elements i a desenvolupar la capacitat de crear canvis positius i duradors.

L’estrès

L’estrès és una part inevitable de la vida, però el mindfulness ens pot ajudar a gestionar-lo de manera més efectiva. Descobreix perquè el mindfulness és una eina clau per reduir l’estrès i aprèn com el mindfulness pot ajudar-te a millorar el teu benestar i qualitat de vida.

Els 3 àmbits

Descobreix els 3 àmbits principals d’aplicació del mindfulness i com et poden ajudar a millorar la teva vida en general. Aprèn a aplicar el mindfulness a la teva vida quotidiana, a la teva feina i a les teves relacions interpersonals per cultivar una major consciència i benestar emocional.

Experiència pràctica

Experimentaràs una aplicació pràctica del mindfulness mitjançant l’atenció a la respiració. Experimenta els beneficis de la pràctica de mindfulness en primera persona i descobreix com pot transformar la teva vida.

MBSR i MSC

Presentarem els programes de mindfulness MBSR (Reducció d’Estrès Basada a Mindfulness) i MSC (Mindfulness i Autocompassió). Aprendràs en què consisteixen aquests programes i com et poden ajudar a cultivar una major consciència i benestar emocional en la teva vida diària.

Testimonis del Taller de Mindfulness

dolors-roig

Dolors Royo
Dedicat, SL

“Sempre m’ha agradat viatjar, conèixer altres cultures i obrir la ment a viure noves experiències, però no vaig sospitar mai que la Pilar i el Raimon em portessin de viatge al destí més important «El meu interior». Gràcies a Adaptic és possible aconseguir una FELIÇ VIDA CONSCIENT.”

anna-sierra

Anna Sierra
Impreset Arts Gràfiques, SL

“He assistit a diversos tallers a Adaptic i recentment al de Soft Calm. Només puc dir que Raimon i Pilar són uns grans professionals i els seus cursos aporten eines per gestionar el benestar personal al nostre dia a dia. Recomanables cent per cent.”

Copyright © 2003-2024 Adaptic®. All Rights Reserved.
Powered with ♥ By Pilar & Raimon
WhatsApp