CURSOS DE MINDFULNESS EN BARCELONA

Mindfulness - Cursos
cursos de mindfulness en Barcelona

CURSOS DE MINDFULNESS – Barcelona –

Contacto directo con referentes del Mindfulness: Jon Kabat-Zinn y Chris Germer
FAQ de Mindfulness

Mindfulness Barcelona 1 - CURSOS DE MINDFULNESS EN BARCELONA -

En Adaptic® Institute ofrecemos cursos de Mindfulness en Barcelona de diferentes niveles para que se adapten al momento que vive cada persona. Así podrá aprender a gestionar sus emociones, a reducir su estrés o a ser más autocompasivo consigo mismo y con los demás. Además también podrá llegar a aprender cómo utilizar estas técnicas de Mindfulness tanto en contextos familiares como profesionales.

¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness es “la conciencia que surge al prestar atención de manera voluntaria, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento” (Jon Kabat-Zinn).

Lo contrario a esa práctica de atención plena es el funcionamiento en “piloto automático”, desconectando de las experiencias que vivimos en el presente para ocupar la mente

en recuerdos del pasado o en proyecciones de futuro desviando la atención del espacio en el que está teniendo lugar la vida.

Mindfulness es, por lo tanto, la capacidad de prestar atención plena, momento a momento, suspendiendo los juicios y con una actitud amable. El Mindfulness, además, ayuda a cultivar una conciencia imparcial en la vida cotidiana.

¿Quieres saber más?
FAQ de Mindfulness

Niveles de formación

cursos mindfulness barcelona - nivel introductorio

Introductorio

Cursos de Mindfulness para iniciarse en este mundo con una experiencia corta de unas 2 horas

cursos mindfulness barcelona - nivel básico

Básico

Cursos básicos de Mindfulness para aprender a reducir el estrés y la ansiedad, y ser más autocompasivo consigo mismo y con los demás

cursos mindfulness barcelona - nivel avanzado

Avanzado

Curso de Mindfulness avanzado para poder aplicar las técnicas de Mindfulness en contextos particulares, tanto familiares como profesionales

Cursos de Mindfulness en Barcelona

nivel introductorio

Introductorio

cursos mindfulness barcelona - talleres gratuitos

Talleres gratuitos de Mindfulness

¡Aquí podemos conocernos!
En este taller de Mindfulness aprenderás qué es Mindfulness y cómo te puede ayudar a reducir el estrés o la ansiedad, haremos una práctica de degustación y presentaremos nuestros programas.

nivel básico

Básico

cursos mindfulness barcelona - MBSR

MBSR: Reducción de estrés basada en Mindfulness

Este curso de Mindfulness tiene por objetivo aprender a gestionar y a reducir el estrés y la ansiedad. Aprenderás qué es la conciencia plena y cómo mejorar el bienestar personal, la eficacia personal y la calidad de las relaciones.

cursos mindfulness barcelona - MSC

MSC: Mindfulness y Autocompasión

El curso de Mindfulness y Autocompasión MSC te permitirá hacerte consciente, en el momento presente, si estás luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas, para así aprender a responder con amabilidad y comprensión.

nivel avanzado

Avanzado

cursos mindfulness barcelona - MindPRO

MindPRO – Mindfulness para profesionales

MindPRO es un programa de Mindfulness para profesionales enfocado a la aplicación práctica de esta disciplina en el contexto laboral. Se realiza y presenta un proyecto de aplicación de Mindfulness.

Descarga el Folleto informativo de nuestros programas de Mindfulness

Informa tus datos en el formulario para descargarte el folleto informativo completo sobre nuestros programas de Mindfulness. Contiene todos los datos sobre:

  • Talleres gratuitos de Mindfulness en Barcelona
  • Mindfulness MBSR presencial y online, para la reducción del estrés y la ansiedad
  • Mindfulness y Autocompasión MSC
  • Curso breve de Mindfulness y Autocompasión (SC-MSC)
  • Herramientas Mindfulness para momentos de crisis (Soft Calm)
  • Mindfulness para profesionales (MindPRO)
Folleto programas Mindfulness Adaptic Barcelona

Contacto directo con el origen de los principales programas de Mindfulness: Jon Kabat-Zinn y Chris Germer

jon kabat-zinn, chris germer, pilar morales, raimon espurz - mindfulness  profesional

Tuvimos la oportunidad de compartir con Jon Kabat-Zinn (creador del programa MBSR de reducción de estrés basada en Mindfulness) y unos cuantos instructores de programas MBSR nuestras impresiones sobre el estado actual y el futuro de los programas MBSR.

Otra gran oportunidad ha sido el vivir la experiencia de formarnos como instructores de programas MSC de Mindfulness y Autocompasión, entre otros excelentes profesores, con Chris Germer, uno de sus creadores.

Blog de PNL, Mindfulness, Coaching e Hipnosis

  • Preguntas útiles en PNL
    La pregunta clave, desde el punto de vista de la PNL es ¿Cómo sucede lo que sucede? ¿Cómo hacemos lo que hacemos? ¿Cómo podemos cambiarlo?
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    Ejemplo de cómo acompañar y reconducir la percepción de una persona reformulando una situación problemática a partir de la orientación a objetivos.
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    Cómo influye el poder del lenguaje en la conducta y en el empoderamiento o no de la persona dentro de un proceso de cambio.