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Mindfulness

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Mindful Eating – Una Perspectiva Moderna en Nutrición

El artículo “Mindful Eating: ¿En qué consiste este método de alimentación saludable?” presenta la perspectiva de Pilar Morales sobre la alimentación consciente. Explora cómo combinar la relajación y la nutrición saludable mejora la conexión mente-intestino, reduciendo el estrés y la ansiedad al comer.

Vive-el-Presente-con-Mayor-Amabilidad

Vive el Presente con Mayor Amabilidad

Descubre la paz y la autocompasión con nuestro Programa MSC de Mindfulness. En un mundo acelerado, aprende a vivir en el presente y cultiva tu bienestar mental y emocional a través de prácticas de mindfulness y autocompasión.

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Todo fluye cuando encuentras el bienestar mental

Ayer vivimos la experiencia del retiro de silencio con el grupo actual del programa MBSR (Reducción de Estrés basada en Mindfulness). Para muchas personas supone el descubrimiento del poder sanador del silencio.

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Mindfulness para mejorar la gestión del tiempo

Aprende a gestionar tu tiempo de forma eficiente y reducir el estrés gracias a la atención plena (mindfulness). Descubre trucos y técnicas simples para lograr una vida equilibrada y más satisfactoria.

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Alimentación consciente

La alimentación consciente es una práctica que puede ayudar a las personas a desarrollar una relación saludable con la comida y con el cuerpo, mejorando la salud física y emocional, y disfrutando de una vida más plena y satisfactoria.

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Aprendiendo a vivir con el corazón abierto

Vivir con el corazón abierto significa permitir que las emociones fluyan libremente, sin juzgarlas o evitarlas, y estar disponibles para las experiencias de la vida, tanto positivas como negativas. Esto ayuda a vivir una vida más plena y auténtica.

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Los secretos del sonido de los cuencos cantores

Los cuencos cantores se utilizan en prácticas meditativas y espirituales. El sonido melódico y profundo de los cuencos ayuda en la relajación, meditación, terapia y la búsqueda de equilibrio emocional y físico.

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La conciencia plena: una necesidad en la sociedad actual

La conciencia plena se ha convertido en una necesidad en la sociedad actual debido a los altos niveles de estrés y exigencias laborales. Es importante promover su práctica tanto en el ámbito personal como en el laboral para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar.

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