7 claves de un programa MSC

7-claves-MSC-Mindfulness-y-Autocompasion

El curso MSC de Mindfulness y Autocompasión nos permitirá hacernos conscientes, en el momento presente, de que estamos luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas y así aprender a responder con amabilidad y comprensión.

Beneficios del Mindfulness

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Shauna Shapiro ha formado parte de un grupo de investigadores que, a través de diferentes estudios realizados en los últimos 20 años, han puesto de manifiesto que la práctica mindfulness se relaciona con importantes beneficios para la salud, el bienestar y el desempeño

Qué es Mindfulness

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Hay un espacio en la mente donde habita la calma, donde es posible experimentar la quietud, aunque, a otro nivel, todo se esté moviendo. Mindfulness es el camino a ese lugar donde habita la calma.