Dialogant amb les teves resistències al canvi
Descobrint el missatge que volen transmetre
10 de juny de 2023
Avui, a Adaptic Institute, tenim sessió formativa del Màster en Coaching. Estem treballant amb l’activació de resistències dins del procés de canvi i com abordar-les amb respecte, reconeixement de la seva intenció positiva i integració dins del procés donant-les espai i dialogant amb cadascuna d’elles per descobrir quin missatge volen transmetre.
En lloc d’ ignorar o intentar suprimir les resistències, es reconeix que tenen una intenció positiva i un propòsit dins l’ individu. Sovint, les resistències sorgeixen com una forma de protecció, per salvaguardar certes creences, valors o emocions que podrien estar en joc durant el procés de canvi.
En abordar les resistències amb respecte i reconeixement de la seva intenció positiva, se’ls dona espai per expressar-se i se’ls escolta amb atenció. Dialogar amb cadascuna d’elles implica explorar quin missatge o necessitat subjacent estan tractant de transmetre. Pot ser útil veure les resistències com a parts internes de l’individu que estan tractant de protegir o preservar una cosa important per a ells.
També estem treballant l’aprenentatge de diferents estratègies en funció del tipus de resistència. Com afirma J. Zeig, com més forta sigui la resistència més útils són els enfocaments indirectes d’afrontament.
La resistència es refereix a la capacitat d’una persona per fer front a situacions difícils o estressants i recuperar-se’ n. Quan s’enfronta a una resistència més forta, és possible que els enfocaments directes d’afrontament, que impliquen abordar directament el problema, no siguin efectius o no estiguin disponibles immediatament.
En canvi, els enfocaments indirectes d’afrontament poden proporcionar cert alleujament emocional, permetent a la persona gestionar les seves emocions i mantenir el seu benestar psicològic mentre enfronta la resistència. Aquestes estratègies poden brindar un espai per processar les emocions, buscar suport social o trobar formes d’autoregulació emocional, cosa que al seu torn pot ajudar la persona a construir recursos interns i afrontar el desafiament de manera més efectiva.
Vols saber més sobre el nostre Màster en Coaching amb PNL?
L'inici del curs és el dia 18/1/2025.
Aprofita aquesta oportunitat!
Està en vigor el període de reserva anticipada amb descompte fins al dia 18 de desembre de 2024.
Pots reservar la teva plaça amb la tarifa reduïda fent clic en aquest botó...
