Dialogando con tus resistencias al cambio
Descubriendo el mensaje que quieren transmitir
10 de junio de 2023
Hoy, en Adaptic Institute, tenenos sesión formativa del Máster en Coaching. Estamos trabajando con la activación de resistencias dentro del proceso de cambio y cómo abordarlas con respeto, reconocimiento de su intención positiva e integración dentro del proceso dándoles espacio y dialogando con cada una de ellas para descubrir qué mensaje quieren transmitir.
En lugar de ignorar o intentar suprimir las resistencias, se reconoce que tienen una intención positiva y un propósito dentro del individuo. A menudo, las resistencias surgen como una forma de protección, para salvaguardar ciertas creencias, valores o emociones que podrían estar en juego durante el proceso de cambio.
Al abordar las resistencias con respeto y reconocimiento de su intención positiva, se les da espacio para expresarse y se les escucha con atención. Dialogar con cada una de ellas implica explorar qué mensaje o necesidad subyacente están tratando de transmitir. Puede ser útil ver las resistencias como partes internas del individuo que están tratando de proteger o preservar algo importante para ellos.
También estamos trabajando el aprendizaje de distintas estrategias en función del tipo de resistencia. Como afirma J. Zeig, cuanto más fuerte sea la resistencia más útiles son los enfoques indirectos de afrontamiento.
La resistencia se refiere a la capacidad de una persona para hacer frente a situaciones difíciles o estresantes y recuperarse de ellas. Cuando se enfrenta a una resistencia más fuerte, es posible que los enfoques directos de afrontamiento, que implican abordar directamente el problema, no sean efectivos o no estén disponibles de inmediato.
En cambio, los enfoques indirectos de afrontamiento pueden proporcionar cierto alivio emocional, permitiendo a la persona gestionar sus emociones y mantener su bienestar psicológico mientras enfrenta la resistencia. Estas estrategias pueden brindar un espacio para procesar las emociones, buscar apoyo social o encontrar formas de autorregulación emocional, lo que a su vez puede ayudar a la persona a construir recursos internos y afrontar el desafío de manera más efectiva.
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