WhatsApp      Trucada      Localització
Vés al contingut
cuadro-submodalidades

Quadre de submodalitats

Identificant i transformant patrons i associacions per a un major benestar

Actualizat: 18 de gener de 2024

Provant la lectura de l'article amb veu sintètica:

Un quadre de les principals submodalitats per a cada sistema representacional és una eina utilitzada en Programació Neurolingüística (PNL) que permet identificar i categoritzar les diferents submodalitats que són presents a cada sistema representacional, és a dir, a cadascun dels canals que utilitzem per processar la informació que rebem del món extern .

Aquest quadre pot ser útil en diversos contextos, com ara la teràpia i el coaching, ja que permet identificar patrons i associacions que poden estar afectant el comportament i les emocions d’una persona.

quadre-submodalitats

En conèixer les submodalitats que són presents en cada sistema representacional, és possible treballar-hi de manera específica i aconseguir canvis significatius en la manera com es processa i s’interpreta la informació.

Per exemple, en conèixer les submodalitats visuals que utilitza una persona, és possible identificar es té una tendència a enfocar-se en detalls específics o si es prefereix una visió més general. En funció d’això, es poden fer servir tècniques específiques de PNL per modificar aquestes submodalitats i aconseguir canvis en la percepció i en el comportament de la persona.

Submodalitats visuals

  • Brillantor : el nivell de lluminositat de la imatge.
  • Color : el to i la saturació del color a la imatge.
  • Mida : la mida de la imatge en relació amb el camp visual intern.
  • Forma : la forma de la imatge.
  • Ubicació : la posició de la imatge en relació amb el camp visual intern.
  • Distància : la distància percebuda de la imatge en relació amb l’observador.
  • Perspectiva : l’angle de visualització de la imatge.
  • Enfocament : la nitidesa de la imatge.
  • Moviment : la presència o absència de moviment a la imatge.
  • Enquadrament : els límits o marc que envolten la imatge.
  • Profunditat : la sensació de profunditat o de pla a la imatge.
  • Contrast : la diferència entre les parts més clares i més fosques de la imatge.
  • Lluminositat : la quantitat de llum que emana de la imatge.
  • Textura : la qualitat de la superfície visual de la imatge.
  • Transparència : la claredat de la imatge en relació amb el seu fons.

Submodalitats auditives

  • To : l’alçada o freqüència del so.
  • Volum : la intensitat o amplitud del so.
  • Ritme : el patró temporal del so.
  • Timbre : la qualitat del so, que pot variar segons l’instrument, la veu o l’objecte que el produeix.
  • Localització : la direcció des de la qual prové el so a l’espai.
  • Durada : la longitud del so.
  • Espaiat : la separació entre els sons.
  • Ressò : l’efecte de reverberació que es produeix en un espai tancat.
  • Silenci : l’absència de so.
  • Freqüència : la quantitat de cicles per segon que es produeixen al so.
  • Harmonia : la combinació de sons en un patró agradable per a l’oïda.
  • Dissonància : la combinació de sons en un patró desagradable per a l’oïda.
  • Modulació : la variació del to, volum o ritme al so.

Submodalitats cinestèsiques

  • Tensió : la sensació de tensió o relaxació al cos.
  • Temperatura : la sensació de calor o fred al cos.
  • Textura : la sensació de suavitat, rugositat, duresa, etc. a la pell.
  • Pes : la sensació de pes o lleugeresa al cos.
  • Pressió : la sensació de pressió o manca d’ella al cos.
  • Moviment : la sensació de moviment o d’estar quiet a l’espai.
  • Respiració : la sensació de respiració, incloent-hi la profunditat, el ritme i la ubicació de la respiració al cos.
  • Vibració : la sensació de vibració o d’estar quiet al cos.
  • Postura : la sensació de la posició del cos i la manera com se sosté a l’espai.
  • Equilibri : la sensació d’equilibri o desequilibri al cos.
  • Localització : la sensació d’on se sent una experiència al cos.
  • Intensitat : la sensació de la intensitat d’una experiència al cos.
  • Flexibilitat : la sensació de flexibilitat o rigidesa al cos.
  • Ressonància : la sensació de ressonància o vibració al cos.

Pròxima convocatòria del Taller gratuït de PNL:

  • 15 de febrer de 2024 de 19 a 21h

Vols saber més sobre el nostre curs de Practitioner en PNL?

Disculpa perquè encara no tenim programada la següent promoció.
No obstant això, pots reservar la teva plaça ara per no oblidar-te i t'avisarem quan tinguem la programació feta. Fes clic en aquest botó...

Raimon-Espurz-signa

Raimon Espurz
Direcció d’Adaptic

Copyright © 2003-2024 Adaptic®. All Rights Reserved.
Powered with ♥ By Pilar & Raimon
WhatsApp